Tourpress Holland

Door de uitstekende sneeuwcondities in de Alpen is pas vandaag de eerste gipsvlucht gepland. Deze landt rond 12.15 uur op Rotterdam The Hague Airport. Het gaat om 12 Nederlanders die in Oostenrijk wintersportvakantie aan het vieren waren. Zolang de conditie van de sneeuw goed blijft, worden er minder gewonden vanuit de wintersportgebieden verwacht. Maar ook door een goede voorbereiding zoals opbouw van spierkracht, de juiste uitrusting en voeding kunnen blessures voor een groot deel worden voorkomen. 

Mondial Assistance is één van de Nederlandse alarmcentrales die plaatsen voor hun verzekerden op deze ambulancevlucht reserveren. De meest voorkomende skiblessures zijn been- en armfracturen. Ook het verdraaien van de knie komt heel vaak voor. Behalve goed opletten op de pistes kunnen wintersporters in de voorbereiding er al voor zorgen dat ze een leuke en veilige wintersportvakantie zullen hebben. Alarmcentrale en reisverzekeraar Mondial Assistance geeft enkele tips:

Het is aan te bevelen de beenspieren voor vertrek naar de wintersport flink te trainen. Advies voor de skivakantie is wat vaker de trap nemen en te wandelen. Andere geschikte vormen van sporten kunnen joggen, fietsen, rollerbladen of steppen zijn.

Adequate kleding en een skiuitrusting die past bij het lichaamstype en het skiniveau zijn essentieel. Voor alle leeftijden en alle vormen van wintersport is het dragen van een helm van belang. Botsingen zijn de oorzaak van de meeste skiongelukken en hoofdschade kan ernstige gevolgen hebben. Wanneer men een helm draagt wordt de kans op hoofdletsel gehalveerd.

Mondial Assistance wijst skiërs op het belang van goede voeding waarbij in het specifieke geval van wintersport gedacht kan worden aan maaltijden die rijk zijn aan proteïnen en koolhydraten. Een fles water, graanreep of een zoete snack moeten dagelijks mee in de rugtas. Dat laatste kan van pas komen als skiërs in de middag moe beginnen te worden maar hun route nog moeten of willen vervolgen. Verder wil de alarmcentrale erop wijzen dat zonbescherming altijd noodzakelijk is. Zonnebrandcrème, bescherming voor de lippen en een donkere skibril mogen dan ook niet ontbreken op de piste.